Extension untuk Mengelola Waktu Layar Anda
Notice - be mindful of your screentime adalah ekstensi Chrome yang dirancang untuk membantu pengguna menyadari keinginan mereka untuk mengakses media sosial atau situs web yang mengalihkan perhatian. Dengan menggunakan ekstensi ini, pengguna dapat mencatat setiap kali mereka merasa terdorong untuk memeriksa Instagram, Facebook, atau Reddit. Tindakan sederhana mencatat keinginan ini dapat memberikan dorongan dopamin yang memungkinkan pengguna untuk lebih mudah kembali fokus pada pekerjaan mereka.
Dengan mengumpulkan catatan tersebut sepanjang hari, pengguna dapat menganalisis dan mencoba untuk mengurangi frekuensi keinginan tersebut. Misalnya, pengguna dapat menantang diri mereka untuk hanya memenuhi lima keinginan dalam sehari. Ini menciptakan elemen permainan yang dapat meningkatkan disiplin diri dan kesadaran terhadap kebiasaan penggunaan waktu layar.
